うっとりとするような美しい肌を持った韓国人の女性が、テレビや映画でも注目されるようになってきました。美意識のとても高い韓国人女性は、タレントから一般人までたくさんの人が美肌を保つスキンケアを心がけています。

素肌の綺麗な韓国人女性のスキンケアに、透き通るような美肌を手に入れるためのヒントがあるかもしれません。

どうして韓国人女性は肌が綺麗なの?

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「素肌」に対する美意識の高さ

韓国人の女性は素肌の美しさを大切にする気持ちが大きく、スキンケアをとても重要視しています。

韓国人女性がスキンケアにかける時間とお金は、なんと日本人平均のおよそ2倍。

日頃の心がけで美しい透明肌は作られているのですね。

内側からも綺麗な肌へ導く生活習慣

韓国人女性は生活習慣も大切にしています。

・睡眠時間は十分にとる
・偏った栄養バランスの食事をしない
・デトックスを心がける。

美肌とは、つまりお肌が健康であるということ。健康志向の韓国人女性の肌が健やかなのも、うなずけます。

艶のある美肌の秘密!韓国人女性が実践しているスキンケア

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韓国人タレントも実践している「4:2:4」のスキンケアとは?

韓国人女性が基本としているのは「4:2:4」の洗顔メソッド。私たちが普段しているのよりもずっと丁寧な洗顔方法です。韓国の女性はとても肌を大切にしているのです。

1.ココナッツオイルやアーモンドオイルなどのクレンジングオイルをたっぷり手にとります。

顔の上で「優しく」円を描くようにして湿布。4分間優しくメイクになじませながらマッサージして洗い流します。

2.洗顔料をよく泡立ててから、2分間泡で包むようにして洗顔をします。

3.35℃程のぬるま湯で4分間すすぎます。(この時最後の1分に冷水を使います)

空いた時間もパックでお肌をトリートメント

スキンケアに念入りな韓国人女性は、週に2回から毎日のパックも当り前です。

パックは市販のものを使っても良いですが、おうちにあるものでも作ることができるので、様々な材料で楽しんでみてはいかがでしょうか。

牛乳パック

温めた牛乳をそのまま、あるいはハチミツを混ぜてコットンにとり肌に乗せます。5分程置いたら洗い流してください。

牛乳パックはピーリングや美白ケアに適していると言われていて、韓国人女性には人気なのだとか。洗顔後のすすぎに牛乳を使用する女優さんもいるようです。

ヨーグルトパック

ヨーグルト(大さじ1)にハチミツ(小さじ1)をよく混ぜ合わせて20分程度パックします。「フルーツ酸」「乳酸菌」「ビタミンB」が肌のターンオーバーを促し、ニキビなどの肌荒れを気にする女性の味方になってくれます。

はちみつ卵パック

卵一個分の卵白にはちみつを少々入れて、泡だて器やハンドミキサーで良く泡立てます。

5分から10分程顔にのせ、卵白が乾いてきたら洗い流してください。

美白と保湿を念入りにしたい女性に人気のパックです。

水分クリームで保湿を徹底的に

韓国は湿度が低く乾燥しやすい気候です。そのため韓国人女性のスキンケアは保湿が中心。

保湿重視の韓国コスメで欠かせないのが「水分クリーム」。

日本ではあまり馴染みのないアイテムですが、スキンケアをしている韓国人女性のほぼ100%がこの水分クリームを持っていると言われています。

韓国人女性にとっては、皮膚の水分度を高めてくれる基本的なスキンケアアイテムです。

食べ物とデトックスで体の内側から綺麗に

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チムジルパンでデトックス

日本よりも北に位置し、真冬には氷点下になるほど気温が下がることもあるソウルでは、「チムジルパン」と呼ばれるサウナ施設が急増しています。

韓国人女性は週に2~3回、サウナに通うのだとか。

サウナでかく脂腺からの汗は体の毒素を押し流します。こうしてお肌の老廃物を流すデトックスを繰り返しているんですね。

また、サウナに入ることで血行促進につながって肌艶もよくなります。

キムチだけじゃない!「五味五色」の韓国料理の美肌効果

古くから韓国に伝わる伝統的な料理は「辛味、甘味、塩味、酸味、苦味」(五味)と「青・赤・黄・白・黒」(五色)を基本とした色とりどりなもの。

高麗人参など漢方で使われるような薬効の高い食材が豊富で、野菜も多く摂るのが特徴的です。韓国人の野菜の消費量は世界第2位です。

薬膳料理である参鶏湯(サムゲタン)にはコラーゲンもたっぷり。

キムチは韓国を代表する発酵食品で、腸内を整え新陳代謝をあげてお肌を艶々にしてくれます。

また生水を飲む習慣のなかった韓国では、日頃より韓国茶を飲む習慣があります。

韓国茶に含まれる美容成分で、体の内側からたっぷりと細胞を潤わせているのですね。

韓国美肌を手に入れるには体を大切にしたケアを

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美人女優をはじめとした韓国の女性たちは、美容意識の高いスキンケアを習慣にしているだけではありませんでした。

すっぴんでも透明で美しいコリアン肌は、体の内側より、細胞のひとつひとつを美しくすることで作られていたのです。

自分の体を外側からも内側からも大切にするケアで、韓国女優のような真の素肌美人を目指したいですね。