せっかく美肌を目指しているのに、あると残念なのがシミとシワですよね。シミとシワは、簡単に改善できない場合が多いです。でもどうしてもシミを薄くしたい!シワを改善したい!という方にお届けする、シミとシワ対策をご紹介していきましょう。

黒ずんだシミの原因って何?

シミの原因のトップは紫外線です。それ以外にも以下のような原因があります。

・女性ホルモンが変化した時
・肌に間違った洗顔をしている
・フルーツをたくさん食べている

女性ホルモンはエストロゲンと呼ばれますが、このエストロゲンが増加すると、メラニン色素を作るホルモンを刺激してしまうため、シミが増えやすくなります。

また洗顔の時にスクラブ等で、ゴシゴシ洗顔すると、肌の角質に傷がついてしまい、肌荒れから色素が沈着してしまうことも。だから洗顔はソフトに洗顔しなくてはいけません。

フルーツは美肌効果が高いイメージがありますが、実はかんきつ系に含まれる「ソラレン」という物質は、紫外線に対する影響力が強いため、シミを増やすとも言われています。

さらに冬場の乾燥している時期には、肌のターンオーバーが乱れているので、正しいスキンケアを行わないと、色素が沈着して、シミになってしまうことがあります。

シワの原因って何?

シワの原因のトップは乾燥肌になってしまう事から起こることが多いです。
加齢によって肌の弾力が失われてくると、肌に跡が付きやすくなり、そのままシワとなります。さらに加齢による水分量の低下で、肌が乾燥しシワができます。それだけではありません。湿度の低下や気温の変化でもシワができやすくなります。紫外線による真皮や表皮へ強い刺激が起こると肌の弾力が低下してきて、これもまたシワの原因になってしまいます。このように、シワの原因は、加齢、紫外線、水分量の低下で起こることがほとんどです。

シミを消す改善方法とは?

シミはメラニン色素の代謝異常になります。紫外線から肌を守るためにメラニンは、チロシナーゼという酵素が酸化されてできたものです。実はメラニンは肌を守っているので、100%悪いものとは言えないのです。

そういっても肌にうす黒い跡ができたら、目立って気になるかもしれません。そこでシミを改善するには、ターンオーバーを正常にしてあげることが大切。できてしまったシミをターンオーバーで排出するということです。皮膚のしくみはうまくできていて、メラニンができたとしても、皮膚の入れ替わりの時、不要な角質細胞と一緒にシミも剥がれおちるのです。ターンオーバーを正常に戻すということは、シミを改善する最も近道なのです。

ターンオーバーを元に戻すには、美白化粧品を使って保湿しながら美白を行うとよいでしょう。もっと早く確実にシミを消したい時はレーザー治療もあります。またケミカルピーリングやIPLという光線療法も用いられます。

シミに効く食べ物

シミを作らせないためには、以下のような成分が入っている食べ物がが有効です。

ビタミンC
ビタミンA
ビタミンE
ポリフェノール

ビタミンCを多く含む食品はいちご、パプリカ、ブロッコリー、トマト、菜の花、サヤエンドウなどが、ビタミンAを多く含む食品は、うなぎ、鶏レバー、モロヘイヤ、かぼちゃ、人参、ほうれんそう、ニラなどが、ビタミンEを多く含む食品は、かぼちゃ、赤パプリカ、ツナ、アーモンド、アボカド、たらこなど。
ポリフェノールが多く含まれる食品には、ぶどう、りんご、チョコレート、いちご、納豆、ブルーベリー、ワインなどがあります。

シミに効果的な化粧品は?

1.サエル
敏感肌でも使用できる高い保湿力をもち、セラミド,コウキエキス,エスクレシド,ビタミンC誘導体といった美白効果をアップさせる成分もたっぷり配合。今なら化粧水、乳液、エッセンスの3点セットがついて10日分が、1,480円でお試しできます。

 

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サエルトライアルセット

 

2.アスタリフトホワイト
富士フィルムが開発した美白効果の高い化粧品シリーズです。美白効果としてアルブチン,ビタミンC,アスタキサンチンが配合。美白効果がダブルで効いて、シミをだんだん薄くしていきます。今ならトライアルセットが化粧水、美容液、クリームがついて5日分が1000円になります。

 

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シワを消す改善方法とは?

口の上唇のあたりにできる縦じわや口を閉じた時に口の周りにできるシワは、加齢や乾燥が原因です。シワがどんどん深くなる前に、手立てを行いましょう。秋口から冬にかけて、特に室内が乾燥しやすいので、洗濯ものを乾したりして湿度を上げておくと肌によいでしょう。またエアコンの吹き出し口の近くにいると、乾燥しやすくなりますから、直接当たる場所を避けるようにしたいですね。さらに、スキンケアは保湿を重視した化粧品が有効です。セラミド、ヒアルロン酸等保湿成分がギュッと詰まったものを使うようにします。その他にもワセリン、馬油、コラーゲン、スクワラン、アスタキサンチンといった成分も保湿効果が高いのでおすすめです。

シワに効果的な化粧品は?

1.アヤナス エッセンス コンセントレート
敏感肌用に作られた化粧品で、ひどい乾燥を高い保湿力でカバーします。通常のセラミドより浸透性が高い「ヒト型ナノセラミド」が配合され、乾燥の部分を効果的に保湿して、シワをなくしていきます。こちらもトライアルセットが発売されていて、初回限定1,480円でお試しできます。

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2.アクティブコンディショニングEX 化粧液
防腐剤、エタノール、香料などを一切使わない安全な化粧品です。シワに効果的なのが、「アクティブセラミド」と、コラーゲンの成分。たるみやシワを抑えて、乾燥のないふっくらもちもちした肌感触が味わえます。

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まとめ

肌にできたシミやシワって嫌ですよね。シミは紫外線やホルモンの影響、ストレスや環境によっても作られてしまう厄介もの。どちらかというとシワの方が早急に改善しやすいかもしれませんね。しっかり保湿を行って、洗顔する時に刺激を与えないことがシミやシワを予防するポイントです。是非お試しくださいね。