いつまでも健康で若々しくあり続けるために、みなさんは日々どんなケアを行っていますか?

バランスの良い食生活を心がけ、不足している栄養素はサプリで補って……。実は私も同じでした。若い頃から体内ケアを意識してきた私は、あらゆるサプリメントを摂り続けてきました。

だけど、正直あまり効果を実感できずにいたんです。

そして40代に差しかかり、もっとサプリの効果を実感するためにはどうすればいいか?と考えて辿り着いたのが、“サプリメントの摂り方を変える”こと。

実は、サプリの効果を高めるためには、決定的に足りていない見落としがちなポイントがあったんです!

本当に不足している栄養素のこと、知っていますか?

まず大事なのは、自分に不足している栄養素を知ることです。あなたは「日本人に不足しがちな栄養素」と聞くと、何を思い浮かべますか?カルシウム、鉄分、ビタミンB1などなど……。

健康志向の高い人なら、すでにこれらの栄養素はサプリで補給しているでしょう。

しかし、あまり知られていないけれど実は日本人に圧倒的に足りていない栄養素が存在するんです。

それは、意外にも美容や健康に欠かせない栄養素“ビタミンA”だったんです!これこそが、サプリの効果を高めるための重要なポイントでした。

日本人の全世代に足りない「ビタミンA」

そんなビタミンAですが、実は”飽食の時代”と言われる現代においても、国が推奨する摂取量に対して日本人の全世代が大きく不足している栄養素です。

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サプリメント愛用者であればご存知かもしれませんが、ビタミンCやビタミンB群などは、比較的サプリで摂取しやすい栄養素です。

しかし、ビタミンAはβ-カロテンの形で含まれていたり、配合量が少なかったりすることがほとんどです。

あなたがお持ちのサプリメントの中には、本当に必要な量のビタミンAは入っていますか?

おそらく、現代人にビタミンAが不足しがちなこと、またその優れた美容効果について理解されている方は残念ながらあまり多くないはずです。

せっかくサプリメントを摂取するなら、本当に不足している栄養素を補わなければ意味がありません。

ビタミンAってどんな働きがあるの?

そもそも、ビタミンAにはどんな働きがあるかご存知ですか?

ビタミンAには、目の健康や粘膜を健康に保ち、風邪や病気にかかりにくい体をつくるなどの働きがあります。

その中でも特に注目したいのが、肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)をサポートしたり、お肌のハリやうるおいを保つ働きです。

また、肌に含まれるビタミンAは、紫外線の光線エネルギーを受け止めて細胞へのダメージを防ぐ働きがあるとされ、 “天然のUVケア”としても期待される栄養素なのです!

ビタミンAを補うことで他のサプリの効果が実感できる!?

ビタミンAをきちんと摂取することの重要性は、その美容や健康効果だけではありません。

実は、みなさんが普段とっているサプリの効果を高めるためにもビタミンAの補給は欠かせないのです。

現代の日本人の食生活には「栄養バランスの悪さ」という大きな問題点があります。

栄養素は体の中に吸収されると、それぞれの働きを補い合いながら効果を発揮するため、バランスが悪いとすべての栄養素の効果が下がってしまうのです。

何かひとつでも欠けていると十分な力を出すことができません。

これは桶に入った水で例えられます。

水がたっぷり入った桶は、栄養素がバランスよく整った状態です。桶の板一枚一枚が長ければ水をたくさん貯えられますが、一枚でも短い板があればその高さまでの水しか貯えられません。

同じように、ひとつでも栄養素が欠けると他の栄養素も十分に力が発揮できず、栄養効果が下がってしまうというわけです。

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栄養素はバランスよく摂ることが大切です。

特に不足しがちな栄養素(=ビタミンA)を積極的に補うことで、他の栄養素の力を高めることにもつながるのです!今までサプリの効果を感じられなかった人は、もしかしたらビタミンAが不足していたからかもしれません。

理想的な「配合量」と「栄養バランス」でビタミンAを摂るには

私はこれまで、効果を得たい栄養素だけを一生懸命サプリで補ってきました。

ですが、不足しがちなビタミンAを摂ることの大切さ、そして本当に不足している栄養素を摂らなければ他の栄養素もうまく吸収できないことを知ってから、ビタミンAを高用量かつバランスよく補うようになり、お肌の調子も見違えるほどに変わったのです。

他のサプリで摂っていた栄養素の効果も感じられるようになったので、バランスよく栄養を補うことの大切さを改めて実感しました。

そんな私が愛飲しているのが、プロティア ドクターズサプリです!

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プロティア ドクターズサプリは、ビタミンA研究の先駆者として世界的に有名なDr.フェルナンデスによって開発された、ビタミンAを中心に栄養素の「量」と「バランス」に着目したサプリメントです。

国の定めるビタミンAの推奨摂取量は、あくまでも「摂取不足を回避する」ためのものです。

これは1日あたり約2,300IUとされていますが、Dr.フェルナンデスによると、健康な体と肌のためにはもっと高用量のビタミンAが必要だとされています。

このサプリメントは1粒で5000IUという高配合!しかも、添加物は極力カットし国内工場で製造されているので、安心して飲み続けられますよね。

未来の自分は、いま何を食べるかで変わります。

美しく健康的に年齢を重ねていくためには、体が本当に必要とする栄養素をバランスよく補給することがとても大切なのです。

毎日の食生活を整えると同時に、今飲んでいるサプリメントにビタミンAをプラスするだけで、あなたもこれまで以上にサプリの効果を感じられるようになるかもしれません!

これからはビタミンAを取り入れて、効果的なサプリ生活を送ってください。

美しさや健康は自ずと表れるはずです!

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