「ダイエットに成功した」という人よりも「ダイエットに失敗した」という人の方が多いのはなぜでしょう。

ダイエットに失敗する理由はこの2つ
・続けられなかった
・リバウンドした

どんなダイエット方法を試そうが、失敗してしまう大抵の原因はこれなのです。
失敗の要因さえクリアすればダイエットは成功します。実はこの2つを楽々クリアさせてしまうのがSNSを使ったダイエット。
だからSNSダイエットは成功する!と言われているんですね。

ダイエットが続けられない3つの理由

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ダイエットに失敗する原因の1位は「続けられなかった」こと。ダイエットの情報を聞いて色々試してみるんだけどいつも続けられないで終わってしまう、なんていうことはありませんか?
どうしていつもダイエットが続けられないのでしょう。

自分だけのことだから

人が何かを続けるのには「責任感」が必用。試験で勉強を頑張るのも、仕事を頑張るのも、誰も見ていなかったとしたらどうでしょう?

「勉強や仕事を頑張っても誰も成果を見ていない」
人の目がないと、努力は続けることはとても難しくなります。失敗しても、自分が密かに損をするだけで他にリスクがないからです。

もし、ダイエットに挫折した時に
「やっぱりダメだったのね」
「だからダメなんだよ」
と人から思われてしまうリスクがあるとしたら?

ダメな人間と思われないように、そこには自分に対しての責任感が生まれます。

モチベーションがたもてないから

頑張らなければならない何かを決意する時、モチベーションは重要。
例えば好きな人が「スリムな女性がタイプ」と言っているとしたら、好きな人に良く思われたい!というモチベーションでダイエットを頑張ることができますよね。

このモチベーションこそがダイエットを続けるための原動力。

反対にモチベーションがなければ努力は続けることがとても難しくなってしまいます。だからなんとなく「痩せたらいいな~」というだけではダイエットの努力を続けられず失敗してしまうわけです。

たとえ好きな人が「スリムな女性がタイプ」と言っていたとしても、後日「そんなの嘘だよ、太っていても気にしないよ」と言われたとしたら、モチベーションの糸はあっという間に切れてその日であなたは努力をやめてしまう可能性は大でしょう。
ダイエット成功の鍵は「モチベーションを保てるかどうか」にかかっています。

ダイエットが辛いから

食べることが大好きな人にとって、ダイエットは忍耐が必用。また運動なども続けるために努力をしなければなりません。

この時「辛い!」ということに意識がかたよっていると、ダイエットを続けることがとても難しくなります。
もしダイエットが楽しくなれば、誰も挫折なんてしませんよね。

SNSダイエットが成功する理由

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ここまで、どうしてダイエットに挫折してしまうのかを見てきました。
ダイエットというのは続けることさえできれば、8割方成功するということでもあります。

今、この「ダイエットを続けて成功させる」ために多くの人がSNSをダイエットに活用しています。
ではSNSダイエットをすると、どうしてダイエットに成功するのでしょうか?

ダイエットを公言することで責任感が生まれる!

SNSダイエットの要はダイエットを公言すること。
「私はダイエットをします!」と人前で宣言することで、ダイエットが自分だけのことではなくなるんですね。

これで失敗してしまえば「失敗した人」と言う目で人から見られてしまうことになりますから、そのリスクを避けたいがために自分への責任感が生まれます。

モチベーションが上がる!

リスクを回避するためだけでも十分なモチベーションになりますが、SNSでダイエットに成功していること見せることもモチベーションアップにつながります。

努力して美しくなっていく姿を見せることで、SNSでは「いいね」をもらえたり多くの人に見てもらえるようになります。
成功した暁には、羨望の眼差しで見られることもあるでしょう。

その「いいね」もモチベーションに変えて頑張っていくことで、ダイエットがグンと楽しくなります。

共に頑張る仲間がいる

ツイッターやインスタグラム、Facebook、LINEなどのSNSを利用してダイエットをすることで、ダイエットを応援してくれる人、見守ってくれる人ができます。

それだけではありません。ダイエットを頑張っている人が集まりますから、共にはげましあったり、お互いの成長を見ることができる仲間ができます。

同じ目標を持って頑張る人が集まるので、自然に情報交換ができたりとダイエットに必用な材料もそろっていくことになるでしょう。

仲間がいるとダイエットにも楽しめるようになります。
ひとりではないということがダイエットを成功に導いてくれますよ。

SNSダイエットのやり方

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ツイッター、Facebook、LINE、インスタグラム
ダイエットに使えるSNSは様々。ダイエット専用のSNSもありますから、そちらを利用するのも良いかもしれませんね。

あまり知り合いには見られたくないという人は、ツイッターなどでダイエット専用のアカウントを開設しましょう。

・体重や体脂肪などの記録
・食べたもののアップ
・ダイエットの経過報告

こうして記録するだけでも自分のダイエットの状況がわかり、レコーディングダイエットになります。
また、多くの人が見ているので間違えたやり方をしていたらアドバイスをくれる人も出てくるかもしれません。

SNSダイエットまとめ

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ダイエット成功の鍵は「続けること」。
SNSを使ったダイエットはダイエット失敗の要因である「続けられない」を解決してくれます。

だからSNSでのダイエットには成功者が続出しているんですね。

ダイエットに成功しても、ぜひそのままSNSダイエットを続けてみて下さい。
ダイエット失敗の要因である「リバウンド」の回避もSNSを使えば簡単にできるでしょう。