鍛え抜かれた健やかで美しいボディラインと、たるんだ猫背のボディライン。あなたはどちらの自己イメージを選びますか?

健全な精神は健全な肉体に宿る。そして、健全な肉体には健全な美が宿ります!

今回は、それを証明してくれる女性たちの筋トレブログをピックアップしてみました。時には悩みながらも地道にトレーニングする彼女たちのブログは、きっと筋トレへのモチベーションを上げてくれるはずです。

「こまちダイエットログ」

https://komachi-diet.com/
管理人のこまちさんは、東京在住の兼業主婦です。幼少期より肥満体型で、数限りないダイエットを実践しては、同じだけリバウンドも経験したそうです。

現在は筋トレでボディメイクを欠かさず、30代で体脂肪14%という素晴らしいボディラインを維持しています。体脂肪14%って、プロのダンサーレベルです!

ダイエットや筋トレ、食生活や美容など、それぞれのコンテンツがキレイに整理されたブログには、こまち流の美の秘密が惜しげなくビッシリと詰め込まれています。

どこよりも分かりやすいブログです

「こまちダイエットログ」のすごいところは、一般人とは思えない知識の豊富さと、それを読者に分かりやすく伝える文章のうまさです。

筋トレについての文章って、ともすると専門用語ばかりで意味不明になりがちですが、こまちさんの説明は簡潔なので、誰でもすんなりと腑に落ちます。

また、ダイエットジプシーをしていた経験から、巷にあふれるダイエット情報のウソホントも冷静にジャッジしています。たまにちょっと辛口なのも信頼度が増します。

「とにかく体重が減ればいい」「痩せれば自動的に自分は美しくなる」そんな風に思っている人はぜひ読んでみてください。

おすすめは、体重が増えたにも関わらず、筋トレする前の方が太って見えるというビフォー・アフター画像です。
https://komachi-diet.com/bodymake/shibou-kinniku/

「アラフォー主婦ジムに通う」

http://shapeup.info/
海外在住のアラフォー主婦いずみさんは、2016年からジムに通っています。暮らしている国名は公表されていませんが、東南アジアだそうです。

筋トレどころか、フィットネスに通うこと自体生まれて初めてのいずみさんが、新鮮な驚きとともに筋トレに目覚めていく様子がリアルにつづられています。

ごくごく標準体型が少したるんできたからスタートするというブログなので、多くの女性にとって、親近感を持てるのではないでしょうか?

ちょっと笑えるブログです

「アラフォー主婦ジムに通う」は、いづみさんとジム仲間とのコミュニュケーションも楽しく読めます。異国で黙々とトレーニングに励むというよりも、どんどん友だちを作っていくキャラクターが面白い!

また、インストラクターがどれほどイケメンかを、長々と書いたり、脚にすね毛を残したままトレーニングに行って恥ずかしい思いをしたり、どこか抜けているのが可愛らしいです。

気負わずにマイペースで筋トレをスタートしたい人にはピッタリのブログといえるでしょう。

「アラサーOLのライザップで本気ダイエット&低糖質レシピ」

https://ameblo.jp/4281218rinn/
アラサーOLのメロンさんは、2015年からライザップに通っています。現在は体脂肪マイナス30%を達成中!OLのかたわら、料理教室を開いたりフラワーアレンジメントをしたりと女子力の高さが素敵です。

ライザップで取り組んでいる筋トレメニューは、とても詳しく記録されています。例えば、「お尻をプリッとするイメージで」「腰の下部を締めるイメージで」など分かりやすい!

メロンさんが作るライザップご飯(低糖質レシピ)は、クックパットと連動しているので参考になります。さすが料理教室を開くだけあって、どれもおいしそうです。

人生を賭けた本気のブログ

「アラサーOLのライザップで本気ダイエット&低糖質レシピ」は、タイトルの通りメロンさんの人生を賭けた本気度が伝わってきます。

持病や薬の副作用、ストレスによる暴食、最大88キロまであったメロンさんは、周囲からの心ないイジメも乗り越えてきました。

ほんわかした文章ながらも、いつも前向きにトレーニングを継続する姿には、芯の強さがうかがえます。

メロンさんは、毎回記事の下に衝撃的なビフォー・アフター画像を公開しています。「今さら筋トレしたって」「どうせ自分なんて」そんな人には、ぜひご覧になっていただきたいです。

ライザップのアンバサダーでもあるので、入会しようか迷っている人も要チェックですよ。

「恵比寿、駒沢でピラティスと筋力トレを組み合わせ女性らしい、しなやかな身体作りを実施中!女性パーソナルトレーナー池野百恵」

https://ameblo.jp/mikeno0404/

最後は番外編として、筋トレのプロフェッショナルが更新するブログです。池野百恵さんは、東京都内で女性限定のパーソナルトレーナーをしています。池野さんにお願いすれば、筋トレとピラティスやストレッチを組み込んだ、独自のボディメイクをしてくれるそうです。

ブログには、お客さんとの交流についてもつづられています。池野さんのお客さんを見る目線が、どこまでも優しいことに感激するでしょう。また、常にカラダと心の勉強を怠らない真面目さにも頭が下がります。

いつかこんな女性になりたい!心からそう思えるブログです。ちなみに、池野さんの公式サイトはこちら。
http://www.bodymakeplanner.com/

まとめ

健やかで美しい女性たちの筋トレブログをピックアップしてみましたが、お気に入りは見つかったでしょうか?どの女性もきっと、心の底から「今の自分が好き!」と言えるのでしょうね。

最初はスクワット10回からでもかまいません!自分を鍛える喜びに、あなたも筋トレに目覚めてみませんか?